Activités pour les Adultes
GYM POUR TOUS
La gymnastique d'entretien pour les adultes propose une multitude d’exercices de musculation, d’étirements, de travail cardio-respiratoire qui permettent de développer les potentialités physiques:
- Aide au renforcement musculaire
- Améliore les capacités cardio-respiratoires
- Développe la souplesse, l’habileté motrice et l’équilibre
- Évite la sédentarité.
ZUMBA
La ZUMBA est une activité physique venue de Colombie, idéale pour travailler le "cardio" sur des chorégraphies simples, ludiques et accessibles à tous.
La ZUMBA permet de tonifier, d'assainir et de muscler son corps dans une ambiance latino, sur des rythmes cadencés de salsa, merengue, reggaeton, cumbia, etc.
Son atout essentiel : bouger son corps sur des rythmes endiablés et brûler des "calories" sous le signe de la fête.
Vous apprécierez de vous dépenser sans souffrir et dans la bonne humeur.
PILATES
Les PILATES sont une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques, qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils en direction du bas du tronc (muscles abdominaux et fessiers).
Objectifs : améliorer la force, la souplesse, la coordination et le maintien d’une bonne posture.